睡眠は最強の抗老化戦略──レム睡眠・ノンレム睡眠から学ぶロンジェビティ習慣
本コラムでは、睡眠科学の歴史からレム睡眠・ノンレム睡眠の仕組み、加齢による睡眠変化、そして抗老化とロンジェビティの視点から見た「本当に質の高い睡眠」まで、わかりやすく深く解説します。
認知症予防は食卓から始まる──日本食・腸内細菌・脳腸相関の科学
本コラムでは、地中海食、DASH食、MIND食といった世界的に評価される食事法に加え、日本人が本来持っている“日本食の底力”を、最新研究とともに詳しく解説します。
慢性炎症と抗老化──静かに燃え続ける老化の正体「インフラメイジング」とは？
なぜ年齢とともに炎症が増えるのか。なぜ動脈硬化、糖尿病、認知症、がんと深く関わるのか。そして私たちは、その流れを変えることができるのか。今回は、「炎症の真実」を、医学的にわかりやすく解き明かしていきます。
代謝制御が決める老化速度──抗老化医学から読み解くロンジェビティ戦略
本コラムでは、「代謝を制御する」とは何かを、医学的背景と研究知見をもとに、初心者にもわかりやすく、かつ中級者にも学びがある内容で丁寧に解きほどいていきます。
老化遺伝子で読み解くロンジェビティ──健康長寿時代の新常識
本コラムでは、老化遺伝子という視点から、抗老化医学がどこまで進んでいるのかを、初心者にもわかりやすく、かつ専門的な視点も交えながら解き明かしていきます。
発酵食品はなぜ「老化を遅らせる」のか──腸内細菌と炎症制御から読み解くロンジェビティ戦略
本コラムでは、発酵食品と抗老化の関係を、疫学データ・分子レベルのメカニズム・腸内細菌研究という3つの視点から読み解き、「ロンジェビティ（健康長寿）」を実践するための具体的な示唆へと落とし込みます。
新たな長寿薬「SRN-901」登場──寿命33％延長と“健康維持”を同時に実現か
長寿研究において、ここ数年で最も注目すべきテーマの一つが「複合的に老化へ介入する」というアプローチです。その流れを象徴する研究として、セラゴン・バイオサイエンス社が開発中の長寿薬「SRN-901」の前臨床データが発表されました。
SASP（サスプ）とは何か？セノリティクス時代に知るべき“老化の正体”
本コラムでは、このSASPという一見難解な概念を、できる限り直感的に理解できるように解説しながら、その分子メカニズム、そしてセノリティクスとの関係まで踏み込んでいきます。
緑茶と抗老化｜世界が注目するロンジェビティ習慣とその科学的根拠
緑茶がなぜロンジェビティの観点から注目されているのか、そのメカニズムと具体的な効果を、医学的根拠とともに解説しながら、日常生活に取り入れるための実践的な方法までお伝えします。
福利厚生の優先順位が変化──「休暇」から「医療アクセス」へ
英国の調査では、労働者の60％が「有給休暇」よりも「医療へのアクセス」を重視していることが明らかになりました。かつては「どれだけ休めるか」が重要でした。しかし今は、「必要なときに医療を受けられるか」が、それ以上の価値を持ち始めています。